Vous mangez sous le coup des émotions ?
Stress, fatigue, ennui, solitude... L'alimentation devient un refuge. Nos diététiciennes vous accompagnent pour comprendre ces mécanismes et retrouver une relation apaisée avec la nourriture.
Nous comprenons ce que vous traversez
Manger pour se réconforter, pour combler un vide ou gérer une émotion difficile n'est pas un manque de volonté. C'est un mécanisme que votre corps a mis en place, et il est possible de le transformer.
Les aliments réconfortants
Le chocolat après une journée difficile, les gâteaux devant une série... Ces aliments deviennent des refuges émotionnels. Vous savez que ce n'est pas de la faim, mais l'envie est plus forte.
Le cercle de la culpabilité
Craquage, culpabilité, restriction, frustration, nouveau craquage... Ce cycle s'auto-entretient et renforce le lien entre émotions et alimentation. Ce n'est pas votre faute.
Comprendre le "pourquoi" avant le "quoi"
Comprendre les déclencheurs
Ensemble, nous identifions les situations et les émotions qui déclenchent les prises alimentaires émotionnelles pour construire des solutions adaptées.
Reconstruire l'alimentation
Pas de suppression brutale ni d'aliments interdits. Nous reconstruisons progressivement une alimentation équilibrée, sans frustration ni privation.
Gérer les émotions autrement
Trouver d'autres réponses que l'alimentation face aux émotions. Nous vous aidons à développer des stratégies alternatives pour votre quotidien.
Prêt(e) à transformer votre relation avec l'alimentation ?
La première consultation permet de faire le point sur votre situation et de définir ensemble un accompagnement adapté. Sans jugement, sans engagement.