Vous vous restreignez mais ne perdez pas ?
Vous mangez peu, vous vous privez, vous comptez les calories... Mais la balance ne bouge pas. La restriction chronique est un piège dont nos diététiciennes vous aident à sortir.
Moins manger ne signifie pas mieux manger
Vous avez pris l'habitude de manger le moins possible, de sauter des repas, de choisir toujours les versions "light". Pourtant votre corps ne répond plus. Il s'est adapté à la restriction et stocke la moindre calorie.
Le piège de la restriction
Moins vous mangez, plus votre métabolisme ralentit. Votre corps passe en mode économie d'énergie et stocke au maximum. Les régimes restrictifs aggravent le problème au lieu de le résoudre.
Fatigue et frustration
Manque d'énergie, irritabilité, fringales... Les carences nutritionnelles liées à la restriction impactent votre quotidien et votre moral. Vous méritez de manger à votre faim.
Remanger pour remaigrir
Recharger votre métabolisme
Réintroduire progressivement les nutriments essentiels dont votre corps est privé. Lui redonner confiance pour qu'il arrête de stocker et recommence à fonctionner normalement.
Réapprendre à manger
Sortir de la logique du "moins c'est mieux". Construire des repas complets et satisfaisants qui nourrissent votre corps et relancent votre perte de poids.
Retrouver le plaisir
Arrêter de culpabiliser à chaque repas. Redécouvrir le plaisir de manger sainement et suffisamment, avec un suivi bienveillant et rassurant de nos diététiciennes.
Sortez du piège de la restriction
Nos diététiciennes vous accompagnent pour réapprendre à manger et relancer durablement votre métabolisme. Un bilan complet pour commencer.